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अगर आप भी चाहती है बॉलीवुड एक्ट्रेस जैसा हॉट फिगर तो ऐसे करे योगा

अगर आप भी चाहती है बॉलीवुड एक्ट्रेस जैसा हॉट फिगर तो ऐसे करे योगा

हर लड़की की चाहत होती है कि उसका फिगर भी किसी एक्ट्रेस जैसा बेहतरीन होता। जब भी वो फिल्मों में करीना कपूर, शिल्पा शेट्टी, बिपाशा बसु को देखती होंगी तो उनका मन करता होगा कि इनके जैसे खूबसूरत और हॉट फिगर काश मेरा भी होता। अब आपको इसके लिए निराश होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं क्योंकि आज हम आपको इन एक्ट्रेस जैसा फिट शरीर पाने का राज बता रहे हैं। ये एक्ट्रेस स्लिम, जीरो साइज और हॉट फिगर के लिए नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं और कुछ खास डाइट प्लान के साथ दिनचर्या के नियमों का पालन करती हैं।

योग की मदद से शरीर, दिमाग और सेहत बेहतरीन हो जाती है। अगर आप प्रतिदिन 1-2 घंटे तक योग करेंगी तो आपको हॉट फिगर और फिट शरीर मिल सकता है। हॉट फिगर के लिए घंटों जिम में पसीना बहाने या मेहनत करने की जरूरत नहीं बस कम खर्च में योग करके फिट शरीर मिल जाएगा। इसके लिए आपको पावर योग और फिट योग करने की जरूरत है आइए जानते हैं किस प्रकार से ये योग किए जाएंगे।

पावर योग

इस योग में सूर्य नमस्कार के साथ कुछ आसन होते हैं। इसको करने से हॉट बॉडी और जीरो फिगर मिल जाता है। आज के समय में पावर योग बहुत तेजी लोगों के बीच लोकप्रिय हो रहा है। जिन लड़कियों को हॉट फिगर चाहिए वो अपने शरीर के हिसाब से इस योग को करती हैं। इस योग को करने से जिसे जीरो फीगर भी कहते हैं बन जाता है।

हॉट योग

हॉट योग एक पुराने समय में किए जाने वाले योग का नया रूप है। इस योग में 26 जटिल आसन और दो प्राणायाम शामिल होते हैं। इस योग को एक रूम में किया जाता है, जिसका तापमान 40 डिग्री या उससे ज्यादा हो। इस योग को करने से स्किन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं, तनाव दूर होता है, जवानी बरकरार रहती है और सुंदर शरीर मिलता है।

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